Witajcie, jestem dopiero amatorem sportów, tzn miałem przerwe 3-4 lata i teraz postanowiłem sie wziąść za siebie ponownie, zapisałem sie na siłownie (pn,śrd,pt) i na basen (wt,czw,sb,) czy jak dla mnie początkującego to nie za dużo? i czy dobrze zrobiłem ze połączyłem siłownie z basenem? Ogólnie chodzi mi o wyrobienie sobie kondycji i zrzuceniu [...]
Witam. Mam 22 lata, 188 cm wzrostu i ważę 108 kg. Aktywność w ciągu dnia bardzo mała. Praca siedząca. Trening 4 razy w tygodniu z ciężarem. Dieta 2500 kcal. 197 B, 106 T, 190 W. Niestety waga stoi w miejscu a nawet czasami waha się wyżej… Chciałbym schudnąć do 90 kg. Na początku przygody ważyłem 135 kg, zacząłem od około 3000 kcal bez treningów. [...]
Czy Nolva w wieku 17 lat jest niebezpieczna ??? Teraz bede robił redukcje, ale jak nic nie wyjdzie z tego i klata nadal będzie taka jaka jest to zamierzam iść do lekarza. Niby 17 lat, wiek dojrzewania, ale mam to g**** 3 lata, więc chyba nie do końca jest tak jak trzeba. Mam 182/75 kg, ale troche tłuszczu na dolnym brzuchu, nie mówiąc o klacie.
1.17 lat 2. 70 kg 3.180 cm 4 biceps 33.5 klata 103 5 . 2 lata 6. nie stosuje jem wszystko co ma dużo kalori 7.1 prohormon , gainer 737 8.siła 9.masa , siła 10.rok temu zakończyłem go w 21 lipca 2009 11.nie znam 12.mała masa 13.bardzo dobry 14.małe 15.dobra 16.klat 96 martwy 112 przysiad 80 PYTANIE chce wziaśc deke i co radzicie bo chce [...]
Chcialbym sie dowiedziec jak brac clean i wonko, jakie są ceny tego w łdz, czego się moge po tym spodziewac, jakie odrzywki do tego itp. Potrzebuje konkretnej wyrzynki sadła, może to zły pomysł żeby zrobic na tym cykl jeśli tak to prosze o inne propozycje. Staż 3 lata 90 kg.
siema mam 24 lata w grudniu skonczylem krotki cylk na propku 6tyg 150mg.tyg, w lutym zdazylo mi sie spozyc troche amfetaminki i od tego zrobil mi sie guz na sutku poszedlem z tym do lekarza a on powiedzial mi ze to zniknie samo,w maju znowu trche imprezowalem i ten guz zrobil sie wiekszy sutek zaczol bardziej odstawac, dodam ze guz zrobil sie na [...]
[...] rękawice http://mmaxtreme.pl/rekawice-boks/679-rekawice-bokserskie-venum-model-challenger-20-czarne.html#/23-rozmiar_rekawic-12oz budzet mam tak do 240zł, trenuje prawie 2 lata jak myślicie bedą dobre?,wczesniej mialem everlasty chyba ergo za jakas 160zł i trzy razy je mialem na gwarancji az mi wkoncu oddali hajs,wybrać inne czy te bedą okej co [...]
Witam, moim problemem sa rumience na twarzy, pojawily sie ok. 2 lata temu, mam je caly czas, nieraz slabsze nieraz mocniejsze, czytalem ze w czasie dojrzewania moga wystepowac, lecz nie wiem czy to jest prawda. Moj wiek: 17 lat. Prosze o pomoc, czy istnieje jakis sposob na ich usuniecie, czy same zejda lub czy ktos mial podobny problem.
Siemka, kolejne lata na silowni lecą. Zawsze na redu szła kombinacja(nie na raz, mixowanie) - eca, sally, yoha, dmaa. W tym roku pomyślałem o T3 i heliosie. Nie ćwiczę jednak na bombie, ale slyszalem ze T3 używana do podbicia panelu tarczycowego w gorne granice normy( obecnie np ft3 mam 3.8 w skali 2.25-5.8) nie ma negatywnego wpływu na masę [...]
Mam pytanie, może ktoś z was akurat będzie wiedział. Otóż dwa lata brałam tabletki, teraz z nich rezygnuję. I mam ochotę wybrać się do solarium, tylko nie wiem po jakim czasie od odstawienia mogę iść? Czy mogę zaraz w pierwszym miesiącu, czy lepiej poczekać np. jeden cykl?
Siema. Chcialem sie was o cos zapytac. Cwicze od 2 lat i przez te 2 lata na barki sztanga jechalem serie do karku, lecz dzis zaczalem cwiczyc do glowy tzn do wlosow. Jak to jest z tymi barkami? Jak sie powinno prawidlowo cwiczyc do karku czy do glowy??
Tak więc planuje zacząć cykl i brać HI-TEC Protein 2500g, HMB Olimp mega caps i na to jakas kreatyna albo stack ale co do tego ostatniego to juz nie mam pojecia co mam wybrac :P. Ćwicze już 3 lata i bralem tylko 3 razy mono, 2 razy TCM i 2 razy cell pump. Takze czekam na dobre rady :)
Czesc wszystkim!! mam do was takie pytanko chce zrobić delikatny cykl z samej mety(Jelfa) i brać 3tabletki dziennie przez 6 tygodni.Czy może lepiej zrezygnować z orali i kupić coś w strzałach? ostatni cykl miałem 3 lata temu i było to 150 tabletek metki 3 tabsy dziennie Dzieki Pozdro!!
Jestem kobietka.Mam 23 lata i przy wzroscie 170 waze niecale 52kg. Wprawdzie mam calkiem fajny biust w rozmiacze C, ale tylek mam jak ziarnko kawy jak to mowi moj facet. Chce przytyc!!!Ale bez zadnych odzywek i chemii. nie lubie zarcia z McDonalda, ale lubie dobra pizze jednak to nie wystarcza. Dodam do tego, ze nie pale, pije tylko okazjonalnie i [...]
Mam zamiar brać testosteron prolongatum z jeta. Posiadam 30 ampułek . Planuje strzelać co 5 dni ponieważ jest to mój pierwszy cykl . 32 lata 172 cm wzrostu 90 kg wagi Chciałbym się dowiedzieć jaki odblok najlepiej zastosować. Kiedy zacząć oraz jak długo stosować. Hcg, clomid? Będę wdzięczny za wszystkie porady. Z góry dziękuję.
Witam wszystkich znawcow Sfd ;) moze mi ktos Rozpisac jakis Dobry Sprawdzony trening na barki moj staz to ponad 2 lata waga 80 kg wzrost 176 na Profesionalnej Siłowni i tak mysle sobie moze ktos Madzejszy odemnie mi pomoze Bo barki mi nie ida :/ Pozdro !!
Cześć, chciałbym zapytać o plan treningowy na siłownie. Poprawić go aby efekty były jak najlepsze. Ćwiczyłem przez prawie 2 lata z przerwami w domu (pompki itd). Aktualny plan: PN. Klatka WT. Biceps, Triceps. Plecy SR. Nogi, Brzuch CZW. Klatka PT. Biceps, Triceps. Plecy Co poprawić? Wiek 18 lat, waga 70kg, wzrost 187cm.
witam. Pytanie zadaje mój znajomy, nie ma konta, jego info: staż 2 lata, dieta masa, cel masa, waga 80kg wzrost 180, cykle: 2x razak. PYTANIA: 1. JAKIM SYSTEMEM JESC METE Z BALKANU? ILE TABSOW DZIENNIE I PO ILE. 2. JAK DLUGI MAKSYMALNIE MOZE BYC CYKL NA TEJ MECIE? ILE DNI? 3. CO PO CYKLU? ODBLOK CZY CO? Za odp dzieki bardzo pozdro
